В те времена, когда люди специально не загорали, — рак кожи — была гораздо более редким явлением, чем сейчас. Почему стоит больше полагаться не на солнцезащитные кремы, а на здравый смысл тех, кто всегда работал под солнцем? Известный врач-косметолог развенчивает мифы о загаре и солнцезащитных средствах.

Миф 1: крема с SPF 15 — достаточно

«Когда я понимаю, что отпуск вот-вот закончится, а я все еще белая, я пользуюсь маслом с SPF 6 или SPF 15 и надеюсь, что покроюсь ровным и совершенно безопасным загаром».

SPF 6 и SPF 15 — индексы защиты, о которых всерьез говорить смешно. Давайте разберемся, что вообще означают эти загадочные цифры: 50, 30, 15, 6?

Вокруг этих цифр накручено очень много мифов, один другого нелепее. Самый странный, происхождение которого я затрудняюсь определить, — что SPF-индекс надо умножить на 4 и вы получите количество минут, которое можно провести на солнце без риска для кожи и здоровья.

Скажем, если на баночке обозначено SPF 30, то безопасное время 30 × 4 = 120 минут, или 2 часа. А если SPF 50, то 50 × 4 = 200 минут, почти 3 часа. Это я слышала даже на обучающих семинарах по солнцезащите. И, конечно, это не имеет к реальности никакого отношения.

Любые кремы с SPF гарантированно работают только два часа. Более продолжительное их действие зависит от множества субъективных факторов: потеете вы или нет, как часто трете лицо руками... Невозможно провести эксперимент, который бы рассматривал все варианты поведения человека и его организма. Поэтому производители «отвечают» только за два часа. И 200 минут на палящем солнце не сойдут вам с рук, даже если вы намажетесь кремом с SPF 50 с головы до ног.

Другое заблуждение: SPF 30 в два раза эффективнее, чем SPF 15, потому что 30 в два раза больше 15. В том, что касается фильтров, работает другая арифметика. Индекс показывает, сколько ультрафиолетового излучения будет заблокировано вашим кремом и сколько — достигнет поверхности кожи. То есть при SPF 15 поверхности кожи достигнет 1/15 от всего количества лучей, при SPF 30 — 1/30, при SPF 50 — 1/50.

Чтобы перевести эти малопонятные дроби в более очевидные для всех проценты, нужно принять все количество ультрафиолета за 100% и разделить его на индекс SPF: 100: 15 ≈ 7%. То есть если вы пользуетесь кремом с SPF 15, то именно эти 7% солнечного излучения достигнут поверхности вашей кожи, а 93% будут заблокированы. Если кремом с SPF 30, то попадет на кожу 3,3%, а почти 97% — нет. Крем с SPF 50 оказывается бессилен перед 2% и поглощает 98%.

Но важно другое: даже 2% ультрафиолета способны вызвать покраснение кожи. А 7%, которые пропускают кремы с SPF 15, и вовсе достаточно для серьезных повреждений клеток. Поэтому о кремах с SPF 30, 40, 50 можно говорить как о реальной защите. А о средствах с SPF 15 и, тем более, SPF 6 — нет.

Единственное, что может сделать масло для загара с таким индексом SPF — увлажнить кожу, за счет чего меланоциты — клетки кожи, отвечающие за пигментацию, — будут реагировать на ультрафиолет менее истерично и загар, возможно, ляжет ровнее.

работала я как то на солнцезащитных кремах) какого же я бреда наслушалась, чего только люди не выдумывают.
А самое главное совершенно не хотят верить в правдивую инфу от консультантов, а потом идут обгоревшие с пляжей! Ребят пользуйтесь правильными солнцезащитными кремами, которые будут подходить именно для вашего типа кожи)))

Всего 3 сообщения .

Еще по теме "Какая защита от солнца - самая лучшая?":

Про солнцезащитный крем. В очередной раз задумалась после просмотра роликов по уходу на ютюбе. Созрели вопросы к тем, кто на постоянной основе пользуется солнцезащитным кремом. Загар и здоровье совместимы? 2 мифа о солнцезащитных кремах.

Лучшая защита - отражение. Защита от солнца. Может, было уже 100 раз, но все же спрошу. Какой крем солнцезащитный покупать? В Египте мне тяжело переносить кремы из-за жары, предпочитаю эмульсии с высоким фактором защиты или молочко.

Посоветуйте солнцезащитный крем.... Все года ребенку брала 2 вида крема LaRosh Posay 50 и 30. Сейчас собираемся на море и не могу ни где в магазинах, аптеках, интернете найти эти крема, в начале лета Загар и здоровье совместимы? 2 мифа о солнцезащитных кремах.

Всегда покупаю солнцезащитные крема с самым высоким фактором, загораю утром до 11 и вечером после 17. пантенолом намажтесь и воздержитесь пока от солнца, а потом хорошая защита нужна 29.06.2012 11:26:45, Цветик-семицветик.

я не могу судить о креме от солнца, но все известные мне пятная очень удачно отстирываю путем замачивания на ночь в пятновыводителе SPF (солнцезащитный фактор) - означает, насколько крем предохраняет кожу от перегрева и солнечных ожогов. Это одежда и крем.

да можно самой нарисовать выкройку, по-любому будет хорошо)) вот такого типа, например Как подружить ребенка и солнце: загорать и не обгорать. На море с ребенком до года. Подскажите где купить защиту от солнца >. Поэтому носили в осномном легкую батистовую...

Посоветуйте марку солнцезащитного крема. Солярий, сауна, бассейн, пляж, автозагар. Загар и здоровье совместимы? 2 мифа о солнцезащитных кремах. Недавно услышала от косметолога, у которого хотела купить крем с большим фактором защиты, но у нее был Sun...

Вам надо искать в любом случае солнцезащитные линейки. Если не найдете средства с СПФ, тогда берите самый мягкий шампунь из линии Офф- Катя спрошу тут, какая термо защита для волос хорошая? Лучшая защита - отражение. У всех средств для защиты от солнца (кремов...

Солнце и гомеопатия.... Отдых с детьми. Ребенок от 1 до 3. Воспитание ребенка от года до трех лет ЗЫ: Про защиту от солнца и после - на днях буду звонить своему гомеопату, если интересно могу Это хорошо, если у них классическая гомеопатия, а если клиническая, их...

Применяйте крем с солнцезащитными факторами не менее 30, лучше больше на эти места. Это - довольно распространенная реакция Девочки а какую защиту от солнца (крем) лучше брать? Мы пользуемся "Фаберлик"-изумительно, ни обгораний, ни аллергии (хотя у меня дети...

Дети и солнце: нужна ли защита? Нужно ли пользоваться средствами защиты от загара. Сколько можно пребывать на солнце. Ведь при этом заболевании солнечные ванны И вообще как от солнца защищались? В тень будем прятаться конечно, но вот поможет ли?

Загар и здоровье совместимы? 2 мифа о солнцезащитных кремах. Если кремом с SPF 30, то попадет на кожу 3,3%, а почти 97% - нет. Автозагар и веснушки. Ну, и что мне теперь делать, если я т.н "кельтский тип", а загореть очень хочется и этим летом не светит совсем.

Загар и здоровье совместимы? 2 мифа о солнцезащитных кремах. Единственное, что может сделать масло для загара с таким индексом SPF - увлажнить кожу, за счет чего меланоциты - клетки кожи, отвечающие за пигментацию...

Фактор защиты означает, во сколько раз дольше кожа может находиться под воздействием солнца по сравнению с кожей без защиты. Эта цифра соответствует лабораторному значению фильтрующего действия: чем она выше, тем сильнее защита от солнечного ожога.

Крем от солнца. Уход за ребенком. Ребенок от рождения до года. Подскажите, нужно ли мазать детя кремом от солнца, и если да то каким? И когда, в такую погоду тоже мазать? А лучше,когда у масика личико пунцовое и горит???;-(Я с этим столкнулась...поэтому и мазать...

Солнцезащитные средства - вопрос!. Солярий, сауна, бассейн, пляж, автозагар. Мода и красота. Загар и здоровье совместимы? 2 мифа о солнцезащитных кремах. Недавно услышала от косметолога, у которого хотела купить крем с большим фактором защиты, но у...

Солнцезащитные кремы. Солярий, сауна, бассейн, пляж, автозагар. Мода и красота. Посмотрите другие обсуждения: Загар и здоровье совместимы? 2 мифа о солнцезащитных кремах. Солнцезащитные кремы SPF 50 и SPF 30: чем отличаются?

Загар и здоровье совместимы? 2 мифа о солнцезащитных кремах. Миф 2: от меланомы можно защититься. В те времена, когда люди специально не загорали Известный врач-косметолог развенчивает мифы о загаре и солнцезащитных средствах. Но мы, когда нам...

Лето, пора загорать. Каждый стремится извлечь максимум пользы для своего здоровья, насладиться воздухом, водой и конечно получить хороший загар. Ведь именно под благотворными солнечными лучами активизируется обмен веществ, углубляется дыхание, улучшается кровообращение. Вот и Вы, наконец, тоже решили – пора начать загорать. Сегодня много пишут про вред загара для кожи , может это и так, но вспомним, что,” отец медицины ” – Гиппократ, практиковал лечение солнцем в храме Эскулапа на острове Кос, в Древней Греции. Гиппократ использовал для лечения мало лекарств, больше полагаясь на солнечный свет, гидротерапию, правильное питание и гимнастические упражнения. Кроме всего, хороший загар кожи может придать Вашему телу неповторимый облик.

Так что забудьте все споры полезно или вредно загорать и смело на солнце. НО, загорать нужно правильно – существуют определенные правила поведения на солнце, нарушать которые не стоит, чтобы не навредить самим себе, своему здоровью и не жалеть потом всю оставшуюся жизнь. Так что можно и что нельзя делать, загорая на солнце, как правильно загорать и в чем секрет хорошего загара. Как правильно загорать, чтобы не нанести вред организму. И что делать, если Вы обгорели на солнце.

Для правильного загара нельзя:

• Имейте в виду, что солнечные ванны не следует принимать на голодный желудок и сразу после еды.
• Причем находиться под солнцем более двух часов вредно даже для самого крепкого организма.
• Противопоказано загорать в обеденное время (12–14 час.), когда солнце особенно сильно обжигает кожу.
• Спрятавшись под соломенный зонтик, люди думают, что они защитились от солнца. Это не так, лучи проникают и сквозь защиту.
• Лучше начать с загорания в тени – ведь загореть можно и под тентом на берегу водоема, от глади которого отражаются солнечные лучи. Тем более что ванны в отраженных и рассеянных солнечных лучах еще не противопоказаны никому. Да и продолжительность таких ванн раза в три может быть выше, чем от нахождения под прямыми лучами солнца.
• Многие для ускорения загара пользуются питательными кремами. Этого делать нельзя – вредно для кожи. Имитацию загара с помощью оттеняющих кремов косметологи тоже не советуют.
• Защитными кремами надо, безусловно, пользоваться, но в меру. Слишком много кремов и масел вредно – под влиянием солнечных лучей они нагреваются и начинают жечь кожу.
• Нельзя спать на солнце – незаметно можно получить ожог.
• Читать на пляже также не рекомендуется.
• Блондинам трудно загорать, ведь светлая кожа «сгорает» быстрее, а потому требует более бережного отношения и тщательной защиты
• Беременным женщинам загар может принести и пользу и вред – всего лучше посоветоваться с врачом, прежде чем начать принимать солнечные ванны.
• Блондинам можно находится на солнце меньше всех. Максимальная защиты кожи от солнца требуется для голубоглазых блондинов, то есть для тех, у кого вас светлые волосы, голубые или зеленые глаза. Или вы обладатель рыжих волос и молочной кожи (кстати, рыжеволосые часто вообще не могут загорать, а лишь обгорают).

Для правильного загара надо:

• Время нахождения под солнцем надо увеличивать постепенно. Первые дни загорания время солнечных ванн не должно превышать 30 мин.
• Используйте солнцезащитный крем с SPF не ниже 15
• В разгар летнего сезона используйте солнцезащитный крем с высоким фактором защиты (SPF 30) .
• Продолжительность солнечных ванн
• - для детей – 30–50 мин.;
• - для взрослых – 1,5–2 часа,
• - каждые 40 мин уходим в тень.
• При длительном пребывании на солнце нужно время от времени смазывать кожу солнцезащитным кремом.
• Перед выходом на солнце убедись, что покрыли солнцезащитным кремом – губы, уши, места вокруг глаз, шею, голову (если она у Вас без волос), руки и ноги.
• Крем на кожу наносить равномерно.
• Лучшее время для загара (к тому же самое безопасное) с 8 до 11 и после обеда – где-то после 15 час.
• Лучше всего начинать загорать в тени, можно так – тело находится под солнцем, а голова в тени.
• Главная заповедь – солнечные ванны необходимо дозировать. Быстро загореть – это не значит загореть хорошо. Стремится загореть как можно скорее – порочное желание – такой загар вреден и не стоек. Кроме того, слишком длительное пребывание под палящим солнцем может привести к перегреванию организма.
• И вообще о загар лучше ложится, если тело находится в движении, а потому – двигайтесь и заодно загорайте.
• Шляпа, косынка и темные очки – это святое для загара.
• Про ветер. Вроде хорошо загорать при ветерке – не так жарко. Но и обгореть очень легко.
• Обязательно пользуемся защитными средствами от загара. Для того чтобы избежать ожогов, кожу лица и тела необходимо защищать средствами от загара, которых в настоящее время великое множество в магазинах. Забыли взять с собой крем от загара, воспользуйтесь смесью касторового и подсолнечного масел в равных количествах. При этом надо понимать, что эффективность такой смеси будет невелика. Не забываем пользоваться гигиенической помадой для губ – губы очень нежные и тоже обгорают и пересушиваются на солнце.
• Надо быть осторожным с одеколоном – если наши бабушки активно использовали его при загорании – это не значит, что Вы должны делать так же.
• После загара протрите кожу лица косметическими сливками или косметическим молочком. Это предохранит кожу от пересыхания и поможет дольше держаться загару, ведь сухая шелушащаяся кожа белеет значительно быстрее.
• Если вы планируете долго находиться на солнце, хорошо намажьте те места, которые чаще всего сгорают.
• Любой крем эффективен не более 3-4 часа, а если Вы купаетесь в морской воде, то и того меньше.
• На солнце надо использовать специальные шампуни, защищающие волосы от воздействия ультрафиолетового излучения.
• Большие дозы солнечного излучения могут дать толчок к развитию злокачественных новообразований кожи, особенно если человек к этому генетически предрасположен.
• Женщина должна посетить специалиста для определения можно ли ей загорать топлес.
• Загорайте правильно – помните загар это способ вашего организма защитить себя от ультрафиолетовых лучей. Поврежденные клетки кожи не могут восстановить себя и могут стать раковыми. Вы должны быть особенно осторожны в весенний период, когда ваша кожа бледная.
• Хороший загар – не значит долгое пребывание на солнце. Не забывайте, что бледная кожа не стареет так быстро, как другие типы кожи. Ваши загорелые друзья получат морщины задолго до вас.

Что делать, если произошел солнечный ожог?

Вы хотели как можно быстрее загореть и конечно доигрались и сожгли кожу. Кстати ожог первой степени можно получить очень просто – буквально в первый день нахождения под солнцем. Это некрасиво и неприятно – Вы не только становитесь похожи на вареного рака, но и любое движение становится болезненным. Воспаление кожи на спине, плечах и груди проходит долго, кроме того понижает иммунитет организма и создает нагрузку на сердечно сосудистую систему. Но просто покраснением кожи все не закончится – через некоторое время все проходит, но кожа начинает “слезать”.

Кроме того, длительное пребывание на солнце вызывает образование на коже маленьких водянистых пузырьков (ожог второй степени), иногда оно может вызвать даже ороговение кожи, т. е. уплотнение эпидермиса – загорелая кожа на ощупь оказывается шершавой и грязной.

Вы сгорели на солнце!!! Что делать?

Признаки того, что вы сгорели?

• Тепло – ваша кожа теплая на ощупь, даже при попытке охладить ее водой.
• Покраснение.
• Болезненное ощущение.

Покраснение сначала трудно увидеть, но постепенно оно становится все более очевидным. Вы можете проверить наличие покраснение следующим образом:

• Прикоснувшись пальцем к коже.
• Подняв край купальника и увидев белую область.

Как лечить солнечный ожег.

• Можно олаждать загорелые области в теплой воде в течение 30 минут до одного часа (конечно, вода должна быть чистой). Соблюдайте особую осторожность при охлаждении ожогов детей.
• Использовать обезболивающий гель, лосьон от солнечных или другие успокаивающие лосьоны. Эти препараты можно купить без рецепта.
• Народное средство для обгоревшей кожи – топленое молоко и простокваша. Обожженной кожи помогут компрессы из теплого чая и масками из молока с добавлением небольшого количества буры. Давно известное средство борьбы с ожогами – танин, хинин и вещества, содержащие сульфаниламиды.
• Защитить кожу и не получать ожоги при длительном нахождении на солнце – можно, если пить молоко и есть больше томатов. Так же от солнца помогут салаты с оливковым маслом.

Обратитесь к врачу, если:

• Кожа становится очень красной и болезненной.
• Появляются волдыри или сыпь.
• Обгорел маленький ребенок или младенец.

Дети обычно любят солнце и хотят остаться на солнуе гораздо дольше, чем взрослые. Но они очень чувствительны к солнечным лучам. Для детей используйте кремы с высоким SPF (30 +).

Медикаменты.

Некоторые лекарства могут вызвать гиперчувствительность к солнечным лучам и вызывать тяжелые экземы от принятия солнечных ванн. Проконсультируйтесь с вашим врачем до принятия солнечных ванн, если вы принимаете какие-либо лекарства.

Солнцезащитный крем, миф 1.

Думаете, что вы можете снизить коэффициент SPF, когда уже немного загорели? Подумайте еще раз. Загар признаком того, что кожа уже повреждена, поэтому не надо дальше повреждать кожу, сокращая защиту.

Солнцезащитный крем, миф 2.

Вы думаете, что солнцезащитный крем дает 100 процентов за защиту. Даже высокий солнцезащитный крем SPF с максимальной звезд UVA не может блокировать все вредные лучи солнца.

Вот почему вы должны оставаться в тени или укрытии, когда солнце находится в в зените (11 утра – 3 вечера).

• В пасмурный день от 30 до 50 процентов ультрафиолетовых лучей солнца могут достичь вашей кожи и сжечь ее.
• Вы не можете чувствовать на себе солнечные лучи, если день ветреный, но солнце по-прежнему вызывает повреждения кожи в такой день.
• Краткий (в один день) интенсивный загара вреднее чем стабильное пребывание дна солнце в течение 1 недели. Такой загар развивает рак кожи.
• В жаркие дни надо использовать шляпу.

Что нужно знать о SPF.

SPF (англ. – sun protection factor) – параметр, который показывает нам, какой степени защиты от солнца мы можем ожидать от того или иного препарата.

• Существуют две системы для определения защиты солнцезащитного крема. Американские SPF номера и европейские номера. Американский солнцезащитный крем с SPF 20 такой же же, как SPF 10 в Европе. Всегда проверяйте, какая система используется, у препаратов, которые вы купили.
• Европейская система SPF основан на времени которое лица с бледной кожей могут оставаться на солнце без получения покраснения. Это, как правило, 20 минут в весенний период.
• Если солнцезащитный крем имеет SPF 8, это означает что бы Вы могли бы остаться под весенним солнцем на 8 х 20 минут (160 минут) без получения ожогов.
• На практике, мы не знаем, как действует солнце на конкретного человека, а такие факторы, как пот, вода могут снизить эффективность применения солнцезащитного крема, поэтому вы не должны пытаться использовать этот расчет в качестве ориентира.

Правильное использование крема для загара.

Если вы хотите избежать морщин и повреждения кожи, самой лучшей защитой будет находиться в тени.

Солнцезащитный крем с высоким крем SPF обеспечивает защиту, но его действия будут ограничены, если вы экономить на его применение.

Чтобы получить максимум пользы от вашего солнцезащитного крема, воспользуйтесь следующими советами.

1. Выберите солнцезащитный крем “широкий спектр “действия. Это означает, что крем обеспечивает UVA и UVB защиты. Он должен иметь SPF не менее 15 и не менее четырех звезд UVA.
2. Кремом для загара надо воспользоваться за 30 минут, до выхода на улицу.
3. Намажьте крем слоем необходимой толщины (как указано в инструкции на крем).
4. Влияние солнцезащитного крема снижается после 2 часов на солнце. Поэтому, если Вы находитесь на солнце больше двух часов повторно воспользуйтесь кремом..
5. SPF 50 не дает значительно более высокий уровень защиты, чем крем с SPF 30 . По этой причине в Австралии и Америке крем высоким SPF фактором вы не найдете.
6. Бассейн делает кожу более чувствительной к солнцу. Используйте солнцезащитный крем с водостойким эффектом всегда после купания.
7. Потоотделение рассеивает солнцезащитным кремом. Если вы потом на солнце или принимаете участие в каких-либо физических деятельности на открытом воздухе, убедитесь, что вы используете крем, который не всасывается в кожу. Ищите продукты, содержащие двуокись титана или оксида цинка.
8. Некоторые духи и кремы могут вызвать гиперчувствительность к лучам солнца. Чтобы быть в безопасности, избегать использование таких продуктов при использовании солнцезащитного крема.

Как загорать топлесс.

Решить можно ли загорать топлесс можете только Вы сами. Но основой принятия решение должно быть постановление одного из пляжных городов Италии – «Женщинам, которые толсты, уродливы или некрасивы, запрещается появляться на пляже без верхней части купальника». Загорать могут лишь «молодые женщины, которые достойны того, чтобы превозносить красоту женского тела». Кроме того, следует помнить, что существуют страны не одобряющее загорание топлесс в общественных местах и в которых «публичное раздевание» преследуется по закону. Например, загорать топлесс запрещено на общественных пляжах всех мусульманских стран, а также на Мальдивах, на Шри-Ланке, и в Таиланде.

Ну и еще при загорании топлесс обязательно следует обратить внимание на состояние своего здоровья.

О влияние солнца на здоровье женской груди врачи спорят до сих пор. Однако правили загорания топлесс с которыми трудно не сограсится.

1. Загорать топлесс рекомендуется после 22-24 лет.
2. Если у вас уже есть генетическая предрасположенность к разного рода женским заболеваниям, то, загар топлесс может оказать вредное воздействие на кожу. вызывая злокачественное новообразование.
3. При загаре топлесс, даже если у Вас грудь в порядке, лучше не превышать 15 минут загорания. А если Вам хочется показать себя миру можно отправится полежать с обнаженной грудью под тент
4. Прием солнечных ванн топлесс со временем может привести к появлению глубоких морщин в зоне ареала и пигментных пятен по всей груди – выглядит это мало эстетично – ведь солнце ускоряет процессы старения кожи.
5. Не подвергайте грудь солнечному воздействию во второй фазе менструального цикла (когда в структуре молочной железы возникают изменения из-за гормональной перестройки организма).
6. Используйте для груди солнцезащитный крем с высокой степенью защиты.

Тяга к солнечному свету оправдана и объяснима — ультрафиолет обеспечивает синтез витамина D, который необходим для правильного формирования костей и мышц, отвечает за поддержание гормонального баланса, предотвращает болезни сердца, печени и почек. Но как получить исключительно пользу?

Умеренное УФ-облучение благотворно влияет на течение кожных заболеваний, «подсушивает» угревую сыпь, препятствует развитию дерматита, экземы и псориаза. Исследования европейских ученых убедительно доказали, что недостаток солнца может быть причиной развития онкологических недугов, неслучайно самая высокая заболеваемость онкологическими недугами — на Крайнем Севере.

Однако при передозировке ультрафиолета все его полезные свойства сводятся на нет. А избыточный загар чреват преждевременным старением кожи (которое так и называется — фотостарение) и раком кожи (в том числе — его самой опасной разновидностью — меланомой).

Единственное средство, которое позволяет безопасно греться на солнышке сколько хочется — это солнцезащитные кремы, которые содержат фильтры, препятствующие проникновению солнечных лучей внутрь организма.

На чем основано их защитное действие?

Различают два типа ультрафиолетового излучения, достигающего Земли — УФ-А и УФ-В, которые различаются по силе излучения и глубине проникновения в дерму.

Ультрафиолетовые лучи типа А считаются относительно безопасными, так как дают загар, но не имеют достаточной энергии, чтобы обжечь кожу.

Ультрафиолетовые лучи типа В несут большую энергию, поэтому быстро вызывают ожог. Для борьбы с ними и были первоначально изобретены солнцезащитные кремы.

Опросы показывают, что большинство людей выбирает крем, ориентируясь на его цвет, запах и консистенцию. Однако дерматологи считают, что это не имеет никакого значения — поскольку они определяются исключительно добавками, которые никак не влияют на главную функцию крема — защиту от солнечных лучей.

Есть гораздо более важные показатели, на которые нужно обращать внимание.

1. SPF (Sun Protection Factor — «фактор защиты от солнца»)

Это главный показатель солнцезащитных кремов. Вопреки распространённому мнению, он означает не «силу» защиты от солнца, а время безопасного пребывания на шезлонге.

Если без защиты вы можете, предположим, находиться на солнце 15 минут, то, намазавшись кремом SPF — 10, время безопасного пребывания увеличивается в 10 раз — то есть до 150 минут, а если вы выбрали крем SPF 30 — то 450 минут.

Для расчёта идеального времени, которое можно провести с кремом на солнце, нужно знать свой фототип кожи. Всего их четыре:

1 фототип — белая кожа, светлые или рыжие волосы, глаза голубые или зелёные, веснушки. Такая кожа быстро сгорает, практически не образуя загар. Время безобидного пребывания на солнце — не более 5-8 минут.

2 фототип — светлая кожа, русые волосы, голубые, серые или зелёные глаза. Кожа плохо загорает, быстро обгорает. Время пребывания на солнце — 10-20 минут.

3 фототип — кожа слегка смуглая, волосы русые или каштановые, карие или тёмно-зелёные глаза. Время безопасного пребывания на солнце — 30 минут.

4 фототип — кожа смуглая, волосы каштановые или чёрные, глаза тёмно-карие. Кожа хорошо загорает и загар держится долго.

Время безопасного пребывания — 40 минут.

Важно: даже если вы используете солнцезащитный крем с максимальной защитой (сегодня это значение 50), не стоит проводит под прямыми солнечными лучами более двух часов. Это чревато перегреванием и тепловым ударом. Поэтому в некоторых странах ограничен уровень солнцезащитного фактора — такие средства создают у потребителей ложное чувство безопасности.

2. Виды фильтров

Главное достоинством физических фильтров (оксида цинка и диоксида титана) в том, что они не разрушаются на солнце и не проникают в кожу. Органические компоненты, входящие в состав физических фильтров, полностью безопасны. Физические фильтры создают на поверхности кожи защитный экран, который отражает солнечные лучи. Поэтому, например, детские солнцезащитные кремы сдержат преимущественно физические фильтры.

Минус физических фильтров в том, что они не так легко наносятся, как химические, имеют специфичный запах, придают коже белесость (заметную невооруженным глазом) и легко стираются с кожи, поэтому их нужно периодически обновлять.

Химические фильтры хорошо впитываются, приятно пахнут, ухаживают за кожей и не оставляют на ней никаких следов. Однако примерно через два часа пребывания на солнце химические фильтры окисляются и превращаются в свободные радикалы, которые гораздо опаснее, чем солнечные лучи!

3. Срок годности

У солнцезащитных кремов — самый короткий срок годности (после вскрытия упаковки — около 6 месяцев). При контакте с кислородом многие компоненты крема окисляются и средство перестаёт работать, поэтому перед каждым отпуском нужно покупать новый.

4. Влагостойкость

Даже если вы не купаетесь, под солнцем вы потеете. А любая влага смывает крем. Поэтому самые лучшие средства — влагостойкие.

5. Обновляйте крем через каждые два часа

Любой крем через 2 часа пребывания на солнце нужно удалять с кожи: физические фильтры не дают коже дышать, химические — становятся опасными) и нанести снова.

6. Наносите крем за 15 минут до того, как входите на пляж

Это то время, которое необходимо для того, чтобы крем начал работать. А светлокожим людям 15 минут пребывания на пляже без защиты хватит для того, чтобы обгореть.

7. Не забывайте о губах!

Губы обгорают на солнце гораздо быстрее, чем кожа. Для защиты губ используйте специально предназначенные для них бальзамы и помады с SPF не менее 15.

8. Выберите свою текстуру

Крем — самый распространённый и дешевый вариант, который труднее всего наносится на кожу. Кремы с высокой степенью защиты слишком густые и вязкие.

Молочко — оптимальный вариант для жирной кожи

Масла идеальны для обладателей сухой кожи.

Спреи проще всего наносятся и незаменимы для труднодоступных мест.

Загореть с солнцезащитным кремом можно. Крем лишь защищает вас от ожогов, пигментаций, морщин и неравномерного загара. Регулярно используя крем можно существенно снизить риск возникновения злокачественных новообразований.

Солнцезащитный крем имеет помарку SPF, а далее идут цифры. Эти числа показывают уровень защиты от ультрафиолетовых лучей. Кремы с низким фактором позволят вам загореть, но не факт, что оттенок будет равномерным.

Кремы с фактором 30-50 и защищают кожу и дают ровный тон. Кожа темнеет медленнее, но зато она не подвергается стрессу. Средства с высоким фактором дают большую защиту.

Выбирать средства с SPF нужно еще и исходя из фототипа. Их всего 5. Если у вас первый фототип, а именно очень светлая кожа, волосы и глаза, то берите крем с максимальным SPF. Если волосы русые, а кожа просто светлая, то подойдет 30-40 и так далее.

Лучшие средства: Ветскин Anthelios XL, Capital Idéal Soleil, Sheer Mineral UV Defense, Anthelios, Ambre Solaire. Обновлять его нужно после каждого купания или каждые 2 часа, проведенные на улицу в солнечную погоду. Далее подробнее о солнцезащитных кремах.

Есть ли польза от принятия солнечных ванн

Многие спорят полезен ли он. Фактически от него нет никакой пользы. Сами солнечные лучи оказывают благоприятное влияние на организм. Они вырабатывают витамин Д, который так полезен для формирования крепких костей и зубов, повышения иммунитета, умственной и физической активности.

Если посмотреть с этой стороны, то польза очевидна. С другой стороны, слишком длительное пребывание на солнце может проявить себя не только в виде ожогов и солнечных ударов.

Для того чтобы выбор был правильным необходимо обратить внимание на три важных фактора:

• Фототип своей кожи.
• Уровень защиты крема.
• Состав средства.

Что такое SPF

Фразу «С солнцезащитным кремом мне точно не удастся загореть» - приходится часто слышать от так называемых SPF-диссидентов. То есть людей, которые несмотря ни на какие уговоры и рекомендации дерматологов не хотят пользоваться санскрином даже в тропиках. Утверждение, что крем с SPF не дает загореть, - это миф, который мы хотим наконец опровергнуть.

Для начала вспомним, что такое SPF. Эта аббревиатура расшифровывается как Sun Protection Factor – фактор защиты от солнца.

Цифры, которые на упаковке стоят рядом с этими буквами, указывают на степень защиты от ультрафиолета (конкретнее - от лучей типа В).

При условии обильного нанесения на кожу SPF обеспечивает следующий уровень защиты:

• SPF 15 блокирует 93% UVB-лучей;
• SPF 30 - 97%;
• SPF 50 - 98%.

Можно ли загореть с солнцезащитным кремом

Отправляясь на пляж, люди планируют загореть. При этом все знают, что для принятия солнечных ванн требуется специальная косметика. Соответственно, желающих приобрести красивый оттенок кожи волнует, можно ли загореть с солнцезащитным кремом.

Но несмотря на всю пользу загара, кожу нужно защищать от чрезмерного воздействия солнечных лучей.

Крем необходим для предотвращения образования:

• ожогов;
• пигментации;
• старения и морщин, обезвоживания;
• онкологических новообразований;
• неравномерного загара.

Для эффективной защиты средство должно иметь и химический, и физический фактор, тогда длинные и короткие, лучи UVB/UVA не нанесут вреда коже. Первый поглощает отрицательное воздействие ультрафиолета и нейтрализует свободные радикалы. А физический фильтр создает на поверхности кожи пленку, которая отражает вредные лучи.

Как видно, самое главное предназначение солнцезащитного крема ̶ не препятствие загару, а защита ее от отрицательного воздействия солнца. Кроме того, он делает оттенок ровным и красивым. Поэтому загорать без специальной косметики нельзя.

Если не применять особых средств, то кожа краснеет буквально за 10-15 минут. Если при этом дальше находиться на солнце, то возможно получить ожог, начинается преждевременное старение кожи, обезвоживание.

Так что крем необходим даже для смуглой и загорелой кожи. А для светлой и чувствительной дермы необходимо первые дни применять средство с высокой степенью SPF-фактора.

Таким образом, загореть можно, используя солнцезащитный крем, при этом цвет получается ровный с медово-бронзовым оттенком. Применение специальных средств защищает кожу, делает процесс безопасными и продлевает эффект.

Крем способствует подготовке дермы к солнечным ваннам, выработке собственного меланина. Кроме того, существуют продукты, которые усиливают и ускоряют прилипание загара. Такие кремы сокращают время пребывания на солнце.

Рекомендуем прочитать статью о детском креме от загара. Из нее вы узнаете, зачем нужен детский крем для загара на солнце, действительно ли помогает защитить от солнца кожу, правилах применения средств, какой лучше выбрать солнцезащитный крем.

Как влияют на загар различные SPF

Практически в каждой линейке солнцезащитных средств есть продукты с разными степенями SPF. Каждый оказывает свое особенное воздействие и способствует загару.

Некоторые полагают, что, если хочется получить быстрый и красивый цвет, нужно применять кремы с низкой защитой, а высокий фактор не позволяет коже приобретать оттенок. Но это не совсем так. Через солнцезащитный крем загореть можно с любым уровнем фильтра, вопрос в качестве.

Низкий фактор SPF 10-25+ только стимулирует быструю и большую выработку меланина. Загореть с таким солнцезащитным кремом можно, но у него есть существенные недостатки. Главный минус в том, что пигмент может ложиться неравномерно.

Меланоциты распределяются спонтанно и в разных количествах по коже. Кроме того, затрагиваются только верхние слои. Поэтому такой быстрый загар скоро смывается, особенно если использовать скрабы и жесткую мочалку.

Также качество кожи ухудшается, она становится красноватой, сухой и тусклой. Дело в том, что при воздействии ультрафиолета на дерму в ней вырабатывается красный пигмент ̶ меланин, а вот черный и желтый, дающие стойкий и золотой загар, появляются гораздо позже.

Именно они защищают кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, а красный этого не выполняет. В результате алый меланин дает некрасивый и неравномерный тон, быстро сходит, оставляя пятна.

А вот кремы с высоким уровнем SPF-30-50+ обеспечивают не только защиту кожи от негативного воздействия солнца, но и дают более стойкий и ровный загар. И хотя человек темнеет медленнее, зато не появляется краснота, ожоги, а тон получается ровный и стойкий.

Такой загар может держаться несколько месяцев. Кожа не подвергается стрессу. Средства с SPF 50+ дополнительно блокируют свободные радикалы.

Для чего нужен солнцезащитный крем и как он действует?

Естественно, красивый и равномерный загар придает вашему лицу и телу привлекательность. Но для того, чтобы загар был безопасным и естественным, необходимо загорать правильно и использовать солнцезащитную косметику.

Для чего нужен солнцезащитный крем:

• Предупреждение ожогов, вызванных интенсивными лучами солнца;
• Предупреждение раннего старения эпидермиса, появления морщин и дряблости кожи;
• Профилактика пигментации и неравномерного загара;
• Профилактика онкологических заболеваний;
• Предотвращение иссушения и обезвоживания кожного покрова;
• Получение равномерного и безопасного загара.

Как действует защитный крем от солнца? В данных средствах используется два типа фильтрации, которая представлена химическим и физическим фактором. Оба типа помогают предупредить негативное воздействие ультрафиолетовых лучей на кожный покров.

Химический фактор оказывает поглощающее действие, нейтрализуя свободные радикалы в клетках. Физический создает на поверхности эпителия солнцезащитный экран, имеющий отражающий эффект.

Многие ученые и дерматологи сходятся во мнении, что наиболее эффективны средства, имеющие оба типа защиты. Они надежно защищают кожный покров от двух спектров лучей: А и Б, длинных и коротких волн ультрафиолета.

Важно! Необходимо правильно выбрать солнцезащитное средство, чтобы максимально уберечь кожный покров от ожогов и покраснения. Не забывайте и о правилах применения защитной косметики от солнца.

Здравствуйте! В этой статье мы расскажем вам про солнечный загар. Прошли те времена, когда бледная белая кожа считалась признаком аристократического происхождения. Сейчас успешные и счастливые дамы выделяются красивым ровным загаром.

«Вредно загорать на солнце!», «Солнце старит кожу!», «Лежа на пляже можно заработать рак!», «От загара одни ожоги!» - все мы хотя бы раз слышали подобные изречения. Но столь ли они справедливы, как принято считать?

Действительно, палящее солнце может нанести большой вред коже и организму. Если загорать в меру и соблюдать определенные правила, то прием солнечных ванн становится полезным и приятным занятием.

Правильный загар помогает в борьбе с кожными заболеваниями. Так, загорать при псориазе не только можно, но даже нужно. Солнечные лучи благотворно влияют на состояние кожи больного, уменьшают зуд и дискомфортные ощущения. В комплексе с лечением загар помогает избавиться и от таких заболеваний, как грибок, экземы, угревая сыпь и т. д.

Помимо этого, загар становится профилактикой рахита, так как во время солнечных ванн в организме активно образовывается витамин D, способствующий укреплению костных тканей и мускулатуры.

Ультрафиолет также стимулирует обменные процессы в организме. Способствует улучшению кровообращения и эндокринной деятельности.

Почему у людей в одних и тех же условиях загар получается разный? Почему кожа не загорает на солнце? Почему не получается загореть на солнце до шоколадного цвета? Все дело в меланине. Именно он отвечает за наш цвет глаз, волос и кожи.

Кроме того, меланин играет защитную функцию, оберегая кожу от солнечных повреждений. Соответственно, чем больше меланина, тем темнее кожа и насыщенней загар. В организме за выработку меланина отвечают особые клетки - меланоциты.

Процесс загара происходит следующим образом:

1. Вы оказываетесь на солнце.
2. Ультрафиолетовые лучи начинают процесс разрушения ДНК в организме.
3. Организм начинает вырабатывать меланин, чтобы предотвратить последующие разрушения.

Солнечные ванны и солярий повышают количества меланина. Этим можно объяснить, почему уже загоревшие люди, меньше подвержены ожогам и пагубному влиянию солнца. По этой же причине загорать рекомендуют постепенно.

Существуют люди, кожа которых практически не загорает на солнце, а любые попытки приобрести красивый загар заканчиваются ожогами и расстройствам. У таких людей меланин вырабатывается в малых количествах или не вырабатывается совсем.

Обладателям такой чувствительной кожи не рекомендуется загорать и долго прибывать на солнце. Стоит заметить, что количество меланоцитов у всех примерно одинаковое, но количество выделяемого меланина разное, и далеко не у всех его хватает для приобретения загара.

Загар приносит пользу далеко не всем.

Противопоказанием для загара являются:

• Онкологические заболевания
• Все предраковые заболевания
• Болезни глаз
• Варикозное расширение вен
• Туберкулез
• Большое количество родимых пятен
• Большое количество родинок
• Большое количество пигментных пятен
• Некоторые лекарственные препараты
• Возраст до 5 лет
• Крупные родинки (более 1,5 см)
• Некоторые женские заболевания
• Аутоиммунные заболевания
• Маленькое количество меланина (светлые кожа и волосы)
• Родственники, болеющие меланомой
• Веснушки
• Гипертония
• Нарушения в работе щитовидной железы
• Сахарный диабет
• Повышенная температура
• Инфекционные болезни
• Психоневрологические заболевания
• Нельзя загорать при мастопатии и поликистозе яичников.

Иногда возникает вопрос: «При какой температуре можно загорать на солнце?«. Загорать на солнце можно при любой температуре, свойственной здоровому человеку. Если в организме идет воспалительный процесс, а температура тела повышена, походы на пляж стоит отменить до выздоровления.

Загорать и находиться на солнце беременным женщинам запрещено. Кормящие мамы могут принимать солнечные ванны, но очень осторожно, избегая перегрева и ожогов.

Молодым мамам нужно придерживаться следующих правил:

1. Загорать можно только с 9 до 10 часов либо с 16 до 17.
2. На пляже пить воду с лимоном.
3. Сеансы загара начинать с 15 минут постепенно увеличивая до 1 часа.
4. При подборе солнцезащитного средства обратить внимание на его возможное влияние на ребенка.
5. Запрещен загар без защитных средств.
6. Следует избегать прямых солнечных лучей и находиться в тени.

Кроме всего вышеперечисленного, некоторые косметические процедуры могут негативно повлиять на состояние вашей кожи и стать противопоказанием для загара.

К таким процедурам относятся:

• Пилинг
• Аппаратная чистка кожи
• Эпиляция
• Инъекции ботокса
• Перманентный макияж
• Обертывание с эфирными маслами
• Удаление родинок и бородавок.

Деткам старше 3 лет, уже можно бывать на пляже, но под тщательным материнским контролем. Нельзя допускать длительного нахождения малыша на солнце и в воде. Если ребенок любит купаться и от воды его не оттащить, наденьте на него легкую рубашку, чтобы укрыть плечи.

Не допускайте нахождения ребенка на открытом солнце без одежды. Часто поите ребенка водой.

Для защиты от солнца используете только средства с высоким фактором SPF, предназначенные специально для детей. Даже хороший солнцезащитный крем для взрослых может вызвать у малыша раздражение.

Если ребенок совсем не загорает на солнце, это повод насторожиться. Возможно, у ребенка не хватает меланина и солнечных ванн лучше избегать вовсе.

Прежде чем приступить к приему солнечных ванн, нужно определиться со степенью защиты и типом вашей кожи. Самый простой способ узнать свой тип, это посмотреть на свою внешность.

Как узнать свой фототип

Разные типы кожи по-своему реагируют на солнечные лучи. Поэтому знание своего фототипа поможет правильно определять косметические средства.

Фототип №1 - скандинавский

К этому типу относят светлокожих людей, у которых светлые или рыжие волосы. Отличительными чертами являются светлые или зеленые глаза и наличие веснушек. Пребывание на солнце без защитных средств должно свестись к минимуму, так как сразу появляется реакция в виде воспалений и ожогов.

Хорошего загара добиться практически невозможно.

Фототип №2 - европейский светлокожий (арийский)

К нему также относят людей со светлой кожей и волосами. Веснушки, если и встречаются, то менее заметны. Цвет глаз может быть серым, зеленым или голубым. Лицо и тело быстро обгорает под воздействием солнца и претендовать на быстрый равномерный загар не стоит. Следует ежедневно использовать средства от солнца.

Фототип №3 - среднеевропейский

К такому типу относятся люди смуглые. Волосы могут быть от светло русого до каштанового цвета. Глаза светло-карие. Веснушек на лице нет. Получить красивый загар не составит труда. Но все же нанесение защитных средств необходимо. При длительном воздействии солнца можно обгореть.

Фототип №4 - средиземноморский

Обладателям четвертого фототипа невероятно повезло. Они почти никогда не обгорают, а загар ложится быстро и легко, и что не менее важно держится достаточно много времени. К такому типу относятся люди с цветом кожи ближе к оливковому, темно-каштановыми и черными волосами. Глаза темно-карие или черные.

Солнцезащитное средство необходимо лишь для предотвращения раннего старения.

Фототип №5 - азиатский

Кожа имеет желтый, коричневый или желто-коричневый цвет. Волосы и глаза черного цвета. Загар, если и ложится, то совершенно незаметен на темной пигментированной коже. В защитных средствах нет необходимости.

Фототип №6 - африканский

К этому типу относятся люди с кожей шоколадного или черного цвета. Волосы и глаза также имеют черный цвет. Кожа обладает сильной естественной защитой от солнечных лучей и не дает ей обгореть. Не нуждается ни в каких солнцезащитных средствах.

Обзор средств

Солнцезащитный гель с технологией нанесения на влажную кожу «Ветскин Anthelios XL», SPF 50+, La Roche-Posay - водостойкую формулу на основе силикона и сополимера можно наносить сразу после купания, не опасаясь, что защита не сработает. Средство спасает от обоих типов излучения - UVA и UVB. Подходит для чувствительной кожи.

Солнцезащитный стик для чувствительных зон кожи и губ Capital Idéal Soleil, SPF 50+, Vichy удобно носить с собой, чтобы своевременно обновлять защиту на самых чувствительных и/или быстро обгорающих участках кожи. Можно использовать в качестве защитного бальзама для губ.

Солнцезащитный крем со 100% минеральными фильтрами Sheer Mineral UV Defense, SPF 50, SkinCeuticals содержит только минеральные фильтры, а значит, подходит людям с реактивной кожей. Эффективен против UVA- и UVB-лучей.

Солнцезащитное молочко для лица и тела Anthelios, SPF 30, La Roche-Posay влючает термальную воду источников Ля Рош-Позе, богатую антиоксидантом селеном. Среди характеристик этого средства - водоустойчивость, фотостабильность, легкая текстура, хорошая впитываемость без белых следов на коже.

Масло-спрей для загара Ambre Solaire, SPF 15, Garnier применяйте лишь после того, как несколько дней проведете под прикрытием санскрина с высокой степенью защиты SPF 50. Формула с маслом карите и витамином Е оберегает от фотостарения и прочих негативных последствий воздействия ультрафиолета.

Ошибки применения солнцезащитного крема с SPF

Наверное всем вам знакома ситуация: пляж, человек расположился в шезлонге и начинается мазаться солнцезащитным кремом. А потом тюбик с кремом стоит пару часов под палящем солнце на столике рядом с лежаком.

Неудивительно, если такой человек в итоге прилично обгорит.

• Солнцезащитные средства нужно наносить как минимум за 20 минут до выхода на солнце, то есть еще дома или в номере гостиницы. Иначе вы успеете обгореть еще до того, как химические фильтры начнут действовать.
• Солнцезащитный крем нужно обновлять после каждого купания или каждые 2 часа пребывания на солнце. Иначе солнцезащитные фильтры потеряют свою эффективность и принесут больше вреда, чем пользы.
• Солнцезащитное средство не должно находится под прямыми солнечными лучами – на пляже убирайте тюбик с кремом в сумку, иначе фильтры очень быстро потеряют свою эффективность.

Миф 1: крема с SPF 15 - достаточно

«Когда я понимаю, что отпуск вот-вот закончится, а я все еще белая, я пользуюсь маслом с SPF 6 или SPF 15 и надеюсь, что покроюсь ровным и совершенно безопасным загаром».

SPF 6 и SPF 15 - индексы защиты, о которых всерьез говорить смешно. Давайте разберемся, что вообще означают эти загадочные цифры: 50, 30, 15, 6?

Вокруг этих цифр накручено очень много мифов, один другого нелепее. Самый странный, происхождение которого я затрудняюсь определить, - что SPF-индекс надо умножить на 4 и вы получите количество минут, которое можно провести на солнце без риска для кожи и здоровья.

Скажем, если на баночке обозначено SPF 30, то безопасное время 30 × 4 = 120 минут, или 2 часа. А если SPF 50, то 50 × 4 = 200 минут, почти 3 часа. Это я слышала даже на обучающих семинарах по солнцезащите. И, конечно, это не имеет к реальности никакого отношения.

Любые кремы с SPF гарантированно работают только два часа. Более продолжительное их действие зависит от множества субъективных факторов: потеете вы или нет, как часто трете лицо руками…

Невозможно провести эксперимент, который бы рассматривал все варианты поведения человека и его организма. Поэтому производители «отвечают» только за два часа. И 200 минут на палящем солнце не сойдут вам с рук, даже если вы намажетесь кремом с SPF 50 с головы до ног.

Другое заблуждение: SPF 30 в два раза эффективнее, чем SPF 15, потому что 30 в два раза больше 15. В том, что касается фильтров, работает другая арифметика. Индекс показывает, сколько ультрафиолетового излучения будет заблокировано вашим кремом и сколько - достигнет поверхности кожи.

То есть при SPF 15 поверхности кожи достигнет 1/15 от всего количества лучей, при SPF 30 - 1/30, при SPF 50 - 1/50.

Чтобы перевести эти малопонятные дроби в более очевидные для всех проценты, нужно принять все количество ультрафиолета за 100% и разделить его на индекс SPF: 100: 15 ≈ 7%. То есть если вы пользуетесь кремом с SPF 15, то именно эти 7% солнечного излучения достигнут поверхности вашей кожи, а 93% будут заблокированы.

Если кремом с SPF 30, то попадет на кожу 3,3%, а почти 97% - нет. Крем с SPF 50 оказывается бессилен перед 2% и поглощает 98%.

Но важно другое: даже 2% ультрафиолета способны вызвать покраснение кожи. А 7%, которые пропускают кремы с SPF 15, и вовсе достаточно для серьезных повреждений клеток. Поэтому о кремах с SPF 30, 40, 50 можно говорить как о реальной защите. А о средствах с SPF 15 и, тем более, SPF 6 - нет.

Единственное, что может сделать масло для загара с таким индексом SPF - увлажнить кожу, за счет чего меланоциты - клетки кожи, отвечающие за пигментацию, - будут реагировать на ультрафиолет менее истерично и загар, возможно, ляжет ровнее.

Миф 2: чтобы загар получился темнее, надо выбрать крем с меньшей степенью защиты.

Неверно. Средства для защиты кожи от солнца подбирают в зависимости от фототипа кожи.

Всего их шесть, и определить, к какому относитесь вы, несложно:

• Фототип 1: очень светлая кожа, часто – с веснушками, светлые или рыжие волосы, светлые глаза; у людей этого типа меланина меньше, чем у всех остальных, им очень легко сгореть, а загореть ровно почти невозможно.
• Фототип 2: светлая кожа, порой с веснушками, русые волосы, светлые глаза; чувствительная кожа легко обгорает.
• Фототип 3: средний оттенок между светлой и смуглой кожей, темные волосы и глаза – это кожа иногда обгорает на солнце, но впоследствии на ней образуется ровный загар.
• Фототип 4: смуглая кожа, темные глаза и волосы; кожа этого типа достигает интенсивных оттенков загара.
• Фототип 5: темная смуглая кожа, черные глаза и волосы – на солнце такая кожа почти не становится темней.
• Фототип 6: черная кожа, волосы и глаза – это фототип африканцев.

Кремы с разным фактором SPF (sun protection factor – фактор защиты от солнца) предназначены для защиты кожи разных фототипов:

• SPF 6 и ниже – не защищает кожу;
• SPF 6-10 – низкая степень защиты, крем подходит только для фототипа 4;
• SPF 15-25 – средняя степень защиты, крем подходит для фототипа 3;
• SPF 30-50 – высокая степень защиты, крем подходит для фототипа 2;
• SPF 50 и выше – очень высокая степень защиты, крем подходит для фототипа 1 и для защиты кожи детей.

Согласно новым международным правилам, на упаковках солнцезащитных средств запрещено употреблять фразы типа «полная защита», «блок солнца» и т.п., так как фильтров, защищающих кожу на 100%, не существует

Миф 3: после нанесения крема кожа защищена полностью, и можно провести на солнце целый день, ни о чем не беспокоясь.

Здесь сразу три ошибки. Согласно новым международным правилам, на упаковках солнцезащитных средств запрещено употреблять фразы типа «полная защита», «блок солнца» и т.п., так как фильтров, защищающих кожу на 100%, не существует.

Вторая состоит в том, что ни один крем не может действовать 8-10 часов – правильно обновлять защиту каждые 2 часа и после купаний. Третья ошибка: находиться на солнце между 11 и 16 часами дня особенно вредно для кожи, и даже такие вечно-загорелые модели, как Жизель Бундхен, никогда этого не делают.

Однако, если вы предполагаете, что будет на солнце весь день (например, в жаркой стране вам предстоит экскурсия), позаботьтесь о своей коже: используйте крем с максимально возможным SPF и выберите закрытую одежду.

Миф 4. Лучше получить «базовый загар» до отпуска

Якобы если кожа заранее адаптируется к солнечным лучам в солярии или просто за городом, то она уже защищена и меньше вероятность получить ожоги на «пляжном» отдыхе. На самом деле ученые, проведя ряд исследований на добровольцах, пришли к выводу, что базовый загар не дает практически никакой защиты от солнца.

Такой легкий загар обеспечивает лишь SPF 2-3. А это значит, вы выиграли лишних 10 минут на пляже, но повредили кожу, добывая столь хлипкую защиту.

Если вы получаете базовый загар в соляриях, ваша естественная защита не перешагнет порога в 1,5 SPF. Но что еще хуже, UVA-излучение от ламп в соляриях сильнее. А как известно, именно этот спектр отвечает за глобальное фотостарение.

Рекомендации: Чтобы избежать солнечных ожогов, достаточно дозировать пребывание на солнце в первые дни и применять солнцезащитные средства ― это прописные истины. Хотя с эстетической точки зрения выходить летом на пляж с молочно-белой кожей не очень-то здорово ― тронутая золотистым загаром кожа выглядит гораздо привлекательнее. На этот случай можно воспользоваться автозагаром.

В общем, не стоит поддаваться панике из-за нескольких статей в интернете. Да, сегодня нам все чаще говорят о том, что загорелая кожа это поврежденная кожа. Отчасти это верно, ведь загар и есть ответ на повреждения.

Но это не значит, что солнечному свету и загару нужно объявить войну. Просто защищайте кожу специальными средствами, а разработчики постараются учесть все ваши потребности и минимизировать риски.

Миф 5 Загар скрывает пигментацию и улучшает акне

С одной стороны, чем темнее кожа, тем меньше на ней заметны недостатки, они как бы «смешиваются» и в целом получается более здоровый вид. И пятна, и прыщи становятся менее заметны.

На самом деле солнечный свет действительно имеет антибактериальное действие, что может привести к снижению колонизации пропионовых бактерий на коже (бактерии, связанные с акне). 10-20 минут в день пребывания на солнце для людей с более светлой кожей и 20-30 минут для людей с более темной кожей могут оказаться полезным, особенно для акне на теле.

Но если у вас «передоз» ультрафиолета, все будет с точностью до наоборот: образуются свободные радикалы, приводящие к воспалениям, активность сальных желез возрастает, кожное сало становится густым (комедоны), влажность и высокая температура приводят к развитию бактерий, иммунные реакции снижаются (кожа не защищает себя). В результате вспышка акне.

Что касается пигментации, то именно солнечное излучение провоцирует появление лентиго и приводит к разного рода фотоповреждениям. И если у вас пигментация уже присутствует, маскировать ее загаром худшее из зол ― после сезона вас ждут неприятные сюрпризы.

Рекомендации: Если после пребывания на солнце у вас появились новые прыщики, не спешите загореть еще сильнее. Наоборот, попробуйте дать коже отдых от загара. Если прыщики начинают исчезать ― что ж, значит, ультрафиолет вашей коже не на пользу.

Ошибка 6: Не учитываете, что УФ-лучи проникают сквозь стекла

Собираясь на прогулку в город на машине, или решив позавтракать в кафе, вы забываете наносить солнцезащитный крем. Как следствие - плечи обгорели, а кожа на щеках и носу стала шелушиться. Оказывается, ультрафиолетовые лучи легко преодолевают стекла зданий и автомобилей! Вот почему даже в помещении так легко обгореть!

Ошибка 7: Вы наносите крем уже на пляже

Солнцезащитной косметике требуется время, чтобы впитаться в кожу. Обычно это занимает 10-15 минут. При этом еще четверть часа нужно крему с химическими фильтрами, чтобы включиться в работу.

Если вы наносите средство уже на пляже - под открытыми солнечными лучами, пока вы ждете, солнце наносит удар!Если не успели вовремя нанести крем, проведите полчаса под зонтиком или в помещении кафе.

Вред солнцезащитного крема

Неправильно подобранное защитное средство от солнца может принести не только пользу, но и вред:

• Многие средства имеют недостаточный фактор защиты и отражают только лучи спектра А или В. Для того чтобы уберечь эпидермис от негативного действия ультрафиолета, требуется комплексный подход. Многие популярные продукты известных производителей имеют только UVA или UVB фильтрацию.
• Не всегда химические и физические фильтры безопасны для кожного покрова. Производители очень часто используют составляющие, которые могут проникать в клетки и вызывать раздражение на коже.
• Многие средства содержат дополнительные компоненты, которые должны ухаживать за кожей и усиливать действие фильтров. Но подобные вещества очень часто вызывают аллергическую реакцию.

Важно! Чтобы уровень защиты был достаточным, а лучи солнца приносили только пользу, необходимо подобрать безопасное средство и правильно его использовать. Постоянно обновляйте слой крема, особенно если вы часто купаетесь. Даже самое водостойкое средство не способно на 100% защитить кожный покров после контакта с водой.

Как правильно загорать

Правила безопасного загара:

• Солнце наиболее активно в период: с 10 часов утра до 16:00. В это время загорать никому не рекомендуется. И совсем уж запрещено принимать солнечные ванны тем, у кого кожа совсем бледная.
• Чтобы получить идеальный загар, лучше не лениться, а проснуться пораньше и выйти на пляж часиков в 8 утра.
• За один день загореть вряд ли получится, а вот сгореть - запросто. В первый день будет вполне достаточно 5 - 10 минут на активном солнце. Каждый день время можно понемногу увеличивать, дойдя до 2 часов к 7 - 10 дню.
• Помните, что во время путешествия к пляжу и обратно наша кожа тоже загорает, поэтому её необходимо прикрывать рубашкой с рукавами или накидкой.
• Вода значительно повышает скорость и интенсивность загара. Причём, вы можете даже не купаться, а просто находиться вблизи водоёма. Влажность воздуха возле моря и реки гораздо более высокая. Микроскопические капельки воды покрывают кожу и действуют как линзы, пропуская через себя солнечные лучи.